Wanneer je de Elle-tens wil gebruiken, plak je 4 electrones op je rug. Twee plak je op je onderrug; net boven je heiligbeen. De andere twee plakje onder je bh-bandje.
De basis stand van de Elle-tens is gericht op de aanmaak van Endorfines. Hierdoor wordt de aanmaak van Endorfines in jouw lichaam extra ondersteund. Wanneer je vanaf het eerste begin van je bevalling de Elle-tens gebruikt, geef je je lichaam de kans een zo mooi mogelijke spiegel Endorfines op te bouwen. Dat zorgt ervoor dat je lekker in je bubbel zit wanneer je je Endorfines het hardste nodig hebt, de actieve fase van je bevalling. Tijdens een wee kun je de Elle-tens op schakelen door de stimulatie te boosten. Op die manier wordt de pijnprikkel minder goed doorgegeven.
De Elle-tens wordt afgeraden wanneer je hartritme stoornissen, epilepsie of een pacemaker hebt.